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急に暑くなってきました。

8月に入りました。

施術中はスチーマーを使うこともあるので、少し室温は低めに設定しているのですが、スチーマーを使う時間はなるべく短めにするようにしています。

本当に急に暑くなったようで、なかなか体がついていけない感じですね( ;∀;)。私はどちらかというと肌が弱いほうなので、汗をたくさんかいてそのままにしておくと、肌がピリピリしてきます。去年に続き、今年も外出の際は濡れタオルを保冷剤に巻いて、密閉式のビニール袋に入れて持ち歩き始めました。

 

それからトレーニングジムには暑くてもなるべく通って、体を動かすことは意識して続けていこうと思っています。そうでないと仕事をしている限り、冷房の効いた部屋にず〜っと閉じこもった生活になってしまいますからね。これはほとんどの人がそういう生活をしているとは思いますが、猛暑となると熱中症が心配ですから外で運動するのは難しいこととなってきます。となると、軽く汗ばむ程度の適度な運動を、なんてことは忘れ去られてしまいそうですもんね^^。バランスが難しそうですが、軽い運動も心がけていく必要があるのではないかなあ、と思っています。

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