ストレス?

お肌が荒れる原因は様々だと思います。

睡眠不足、暴飲暴食、環境の変化、紫外線等々、それら体が受けるストレスに加えて、悩みや心配事による精神的なストレスもあります。

肉体的なストレスと精神的なストレスを明確に分けることは難しいと思いますが、体が直接受けるストレスは原因として認識しやすいのに対して、精神的なものは意外と本人にも見落とされがちな気がします。一般的にはその影響も過小評価され気味なのではないでしょうか?気合とかやる気とかが足りない的な?言われ方をされてしまいそうです。

 

いつも不思議だなあ、と思うのは、例えば紫外線を浴びてお肌がダメージを受けるのは分かるけれど、自分の頭の中で作り出した悩みや心配事でお肌がダメージを受けるというのはどういうことなんだろう?しかも本人が意識しているいないにかかわらず、場合によっては、肉体的なストレスよりも大きなダメージとなることも珍しくありません。

意識とか思いとか、形にならないものが実は人の体を司っていることの不思議さ、を、時折り感じます。

| - | 12:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

コース選び

きょうも10月とは思えない暑い一日でした。

 

先日いらしたお客様がいつもとは違うコースを選んだので、その理由を聞いてみました。

たいていはその日の体調やお肌の気になるところを考えて選ぶことが多いと思うのですが、年齢を重ねていくにつれて自分に合うコースが変わってきたようだ、という答えだったのが、意外でした。

 

コースによってそれぞれ全く違う手技ですし、人によって感じ方もずいぶん違うため、優しいタッチがお好みの人や痛キモの刺激が気持ちいい人など、普段は目的や好みによって選んでいただいていますが、それが年齢とともに感じ方が変わることもある、ということなんでしょうね。

選ぶ基準は様々ですが、どのコースにしようかなあ、という選ぶ楽しさも加えることができればと思っています^^。

| - | 17:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

少し先の話ですが。

明日から10月に入ります。

9月は毎日がバタバタと過ぎていった感じでしたが、10月は予約のほうも少し余裕が出てくるので、ほっとした気分でいます。

 

先日、年末に開催される「コスモアイ」という、視野や視力に関するトラブルのための講座を申し込みしてみました。このコースは目元のむくみやクマ、たるみにも効果があるそうで、美容面にも効果が期待できるそうです。

この講座の話は何人かのお客様には伝えてみたのですが、目の悩みは意外とたくさんの方が抱えているようで、老眼や眼精疲労だけでなく、しわやたるみにも効果があるなら、ぜひ試してみたいという声は多く聞かれました。講座は年末ですから、メニューに加わるのは来年のことになりますので、まだちょっと先の話になりますが(^^ゞ。

これから本格的な秋。秋の夜長は学びの時間、に、できたらいいけれど。

| - | 17:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

何十年振りかな?

貸し切りステージでミッキーたちのショーを間近に見られるということで、先週末久しぶりにディズニーランドに行ってきました。

 

それにしても何十年振りかで行ったので、いろいろ変わっていることが多くて驚きました!入園の際のチケットは機械で読み取るシステムになっているし、ファストパスも並ばずにゲットできるようになっているんですね。以前は乗り物に乗るために1〜2時間待ちなんて当たり前の事だったのに、乗り物にもよるとは思いますが、今回は10〜20分待ちくらいで乗れました。台風が近づいていて雨という天気予報が出ていたせいもあったのかもしれませんが。

以前体験したことのあるアトラクションも中身が変わっていたし、今回初めてのものも多く体験して、孫のためと思っていたのにいつの間にか自分も楽しんできました(^^ゞ。

 

ハロウィンに向けて、仮装して入園してくる人も多くて、本物か仮装しているお客さんなのか見分けがつかないくらいにクオリティが高い仮装をしている人もたくさんいました!特にプリンセスに扮している人が多く目につきました。よちよち歩きのプリンセスさんから、かなり年配のプリンセスさん(70歳前後くらいに見えたけど?)もいて、年齢を問わずみんな楽しんでいるのね^^と思いました。

| - | 15:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

エンディングノート

先日久しぶりに雑誌を買ってみたら、付録にエンディングノートというのが付いていました。

とりあえず、書き込めるところを書いてみようと思って記入し始めて、あら!と思いました。結構大切な事でも意外とサラサラと書けるものではないんですね。大昔に入った保険なんて書類がどこにしまい込まれたかも記憶が定かでない!何ヶ所か心当たりの場所を探してやっと見つかるという感じです。そしてまだその存在を記憶しているのはマシなほうで、引っ越しの際に預金を残してそのままになっている銀行口座とか、クレジットカード、インターネット上で利用しているサービスとかは本人にしか分からないし、本人でさえもそれらを普段は意識せずに使用しているため、すべて挙げてみて、と言われても即座に全部は言えないのではないかと思いました。

それらを項目別に挙げていくと、なるべく機械に頼らずに生きていこう!(笑)、と思っている私でさえも、かなりの数になりそうで驚きました。

そしてそれらを真剣に書き出したら、それはそれで意外と時間がかかることで、人生のエンディングに本当に必要な事項を書き込むところまで当分たどり着けそうにありません( ;∀;)。

 

エンディングノート、結構大変ですが、必要なノートですね。

| - | 18:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ミトコンドリアか!

昨日、サロンで使っている化粧品会社が行っている講習会に参加してきました。

とは言っても、化粧品の説明や解説をするわけではなくて、最近の健康や美容に関する情報を主に解説しています。

 

その中で目新しいものとして、ミトコンドリアを増やして若さを保つという考え方を説明していました。

ミトコンドリアというのは一つ一つの細胞の中にあって、体の中で消費されるエネルギーを作り出すものです。

そのミトコンドリアを増やすためには筋肉、中でも自分の意志で動かすことができる骨格筋を鍛えることが重要だということです。

その骨格筋は、瞬発力と持続力のある筋肉にざっくり分けることができるのですが、特に持続力のある筋肉を鍛えることが必要だそうです。つまり瞬間的に強い力を必要とする筋肉ではなくて、ウォーキングや軽いランニングやエアロビなどの有酸素運動で鍛えることができる持続力のある筋肉を増やすことで、ミトコンドリアを増やすことができる、というのです。

最も効率的に増やすには両方の筋肉を交互に使うサーキットトレーニングがいいらしいのですが。

 

少し前だと腸内フローラを善玉菌で整える、とか、とにかくスクワットで太ももの筋肉を鍛えるのがいいとか、その時々で話題の言葉が出てきますが、とりあえず試してみて、自分に合っていると感じたら続けてみる、で、いいのではないかと思っています。

人の体は精密な化学工場と言われています。どこに不具合が生じて全体がうまく回らなくなっているのかは、人それぞれなので、常に健康に気を配りながら、小さな不具合のうちに見つけ出して修理していければ理想的ですよね。なかなかそううまくはいきませんけど。。

| - | 16:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

もうすぐ秋

先日いらしたお客様から、新栗で作られたという栗きんとんをいただきました。

上品な甘さの中に、一足早い季節の訪れを感じさせてもらいました(*^^*)。もうすぐ秋ですね。

 

それにしても今年の夏は急に暑くなり、それがいきなり何日も続いたりして、体調を崩してしまう人も多かったのではないでしょうか?

サロンでもこの8月は特にご本人やご家族の体調の都合で予約を9月に変更する方が何人かいらっしゃいました。その影響もあって、9月の予約は取りにくくなっています。ただ秋の行楽シーズンに入ると、例年ですとやはり予約の変更が多くなる時期で、直前のご予約でもタイミングによってはちょうど空きができて、一度お断りした日もお受けする場合がありますのでご了承願います。

 

| - | 12:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

スカイガーデン

なんだか高いところに上りたくなって^^、昨日は横浜ランドマークタワーのスカイガーデンに行ってきました。

夏休みなので混んでいるかなあ、と思っていたのですが、待たずに高速エレベーターにも乗れました。お天気も良かったので展望フロアからの眺めはなかなかでした。少し雲があり遠く富士山まで見ることはできなかったのですが、全方位、どこからの眺めも素晴らしく、地球の丸みを感じながらゆったりとソファに腰かけて、昼間からちょっと贅沢にアルコールなどを飲んで(私は飲めないのでソフトドリンクでしたが)地上のうさ(!?)を晴らしてきました(笑)。

 

桜木町駅から右手に帆船を見つつ横浜の近未来的な建物の間を抜けながらの移動も、予想していたほどの暑さではなくて、日差しはまだまだ強いのですが、日陰に入ると心地よい風が吹き抜けていき、季節が少しずつ変わり始めているのを感じました。蝉が道路の隅に転がっているのを何度か見かけました。

ところで蝉が地上に出てからの寿命ってホントは一週間ではなくて、一ヵ月近くあるそうですね。こんなに身近にいる昆虫の寿命さえも間違えていたのだから、世の中のことで知らないことや間違った認識って、まだまだたくさんあるんだろうなあ。

| - | 16:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

お盆休み、終わりました。

毎夜、エアコンをつけたまま寝るのが当たり前になってきていたこの頃ですが、今朝は寝室から出てもそれほどむっとすることはありませんでした。これで夏の暑さの峠は超えたのならいいのですが。。

今年は夜中にエアコンを切るなんてありえない、と思えるくらいに例年になく罪悪感なしに一日中エアコンを使い続けた夏でした。熱中症のことを考えると仕方のない事なのですが、年とともに寒暖差に対する耐性がなくなってきているようで、外の暑さと部屋の温度差が体にこたえますね。

 

先日の米寿のお祝いアルバムは、両親にもとても喜んでもらえました。ついでに親戚にもたくさん作って配りました(^^ゞ。お盆休みで昨日まで我が家に帰省していた息子家族も去り、トイレもゆっくり入っていられないくらい^^ざわついていた家の中に、いつもの静けさが戻ってきました。

 

こうして、あっという間にサロンのお盆休みも終わりました。またお仕事頑張ります!

| - | 15:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

送り迎えはいつにする?

お知らせしようと思いつつ、気が付けばお盆休みに入ってしまいました(^^ゞ。

きょうから21日までサロンはお盆休みに入ります。

昼に隣のオフィスビルにあるATMで用事を済ませてきました。なんかいつもと雰囲気が違うなあ、と思ったら、それもそのはず。たぶんほとんどの会社がお休みで、人がまばらでいつもの活気がないんですね〜。建物内にあるコーヒーショップまでお休みで、まるで土日のような静けさでした。

 

ところで、地域によって、迎え火と送り火の日がまちまちだということを知っていましたか?先日、友人と道を歩いていたところ、メキシコ人だというおば様に声をかけられました。どうやら手に持っている買い物袋にはお盆用品が入っているようです。

「先ほどこれらを買ったのだけれど、いつまでに片付ければいいのか?」

というようなことを、たどたどしい日本語で尋ねてきました。

私はなんの迷いもなく、16日、と答えたのですが、一緒にいた友人は15日だと思う、と言うのです。お盆だけは7月の所もありますが、日にちは全国共通と思い込んでいた私はびっくりです。

昨日いらしたお客様も、12日にお迎えで15日に送りをする、ということを言ってましたので、本当に地域によって様々であることを初めて知りました。

子供の頃、13日の夕に火をつけない提灯を持ってご先祖様のお墓まで迎えに行き、帰りにその提灯のろうそくに火を灯して家にご先祖様をお迎えしたことを覚えています。

| - | 16:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

10
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--